Pokrzywa — zielony skarb pod ręką
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to jedno z najbardziej cenionych ziół w polskiej tradycji zielarskiej. Choć w ogrodzie traktujemy ją jak chwast, w zielarni jest prawdziwym skarbem — bogata w żelazo, krzem, witaminy i chlorofil.
Dlaczego warto po nią sięgać
Napar z pokrzywy tradycyjnie stosuje się wspomagająco przy oczyszczaniu organizmu i jako naturalne źródło składników mineralnych. Zielarze polecają ją m.in. dla:
- wsparcia w okresach wiosennego oczyszczania,
- kondycji włosów i skóry (dzięki zawartości krzemu),
- uzupełnienia diety w żelazo i chlorofil.
Jak zaparzyć napar z pokrzywy
Łyżkę suszonej pokrzywy zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw na 10–15 minut. Przykrycie jest ważne — dzięki niemu w naparze zostają cenne składniki lotne. Pij 1–2 razy dziennie, najlepiej w kuracji trwającej 2–3 tygodnie.
Dla kogo i kiedy ostrożnie
Pokrzywa jest zazwyczaj dobrze tolerowana, jednak ze względu na działanie wspomagające usuwanie wody z organizmu, przy chorobach nerek, w ciąży lub przy przyjmowaniu leków warto skonsultować jej stosowanie z lekarzem.